Fysio-Pilates er en form for Pilates-trening. Det er en helhetlig treningsform bygget på fysioterapeutiske prinsipper. Nøkkelpunkter er holdning, pust, styrke, stabilitet, bevegelighet og avspenning.
Fysio-Pilates passer for alle. Grunnprogrammet i Fysio-Pilates består av varierte og helhetlige øvelser med fokus på pust, holdningsmønster og bruk av kroppens indre musklatur. Øvelses-programmet for videregående krever mer stabilitet og styrke.
Da gruppene ikke er større enn 6-8 personer i hver gruppe, kan jeg følge dere opp også individuellt, med veiledning og instruksjon gjennom timen og ellers gjennom kurset.
instaaby.wordpress.com 
Legg igjen en kommentar